O que vai na mente!

31-10-2009


O que vai na mente!



Cláudio Vital de L. Ferreira*

Para continuarmos vivos comemos todos os dias. A ciência descobriu que o combustível ideal para alimentar nossas células é composto de aproximadamente 108 elementos. Desses, 55 são chamados de nutrientes naturais e 53 de nutrientes essenciais. Os naturais são assim chamados porque, caso não sejam ingeridos na alimentação, as células têm condições de produzi-los.

No entanto, isso é possível somente quando todos os elementos essenciais são ingeridos, pois são a matéria prima para os naturais serem produzidos pelas células. Já os essenciais, nosso corpo não tem condições de produzir, por isso precisamos ingeri-los, quer através da alimentação tradicional, quer através de suplementos. Quando isso ocorre, nosso organismo tem condições de funcionamento perfeito através das células na auto reprodução, na proteção do organismo contra doenças e no exercício das diferentes especialidades para as quais foram programadas. Quando, no entanto, não ingerimos todos os nutrientes essenciais, o organismo não morre, mas passa a funcionar de forma deficitária e o corpo sofre como um todo através da sensação de cansaço, desânimo, depressão, dores e doenças.

Da mesma forma que nosso corpo para funcionar bem precisa ser alimentado de boa comida, nossa mente também precisa comer bem. Dar comida ao corpo é uma tarefa difícil, principalmente comida de boa qualidade, pois custa caro. O ato de comer é prazeroso quando comemos uma comida do sabor que gostamos, ainda que o sabor engana, pois o sabor dos alimentos é dado pelos temperos e condimentos. Pegue a comida tradicional do brasileiro que é o arroz, o feijão, a salada e a carne e prepare apenas com água e saberá a que estou me referindo. O biólogo David Menezes diz que o que dá o sabor aos alimentos é a gordura, o açúcar e o sal que ele identifica pela sigla “GAS”.

No que se refere à mente, não é difícil alimentá-la, pois desde que estejamos acordados, nossos sentidos nos colocam em contato com o mundo externo e é através deles que alimentamos nossa mente. No entanto, o mundo a nossa volta, da mesma forma que nos apresenta combustível para o corpo de péssima qualidade através de alimentos ricos em gorduras e carbohidratos e de baixo teor de nutrientes essenciais, também apresenta alimento para a mente através da mídia de baixíssima qualidade e precisamos “buscar” comida saudável para a mente que realmente possa nos alimentar. Não esqueça, tudo o que você colocar na sua mente serão sementes que vão germinar, crescer e dar frutos da mesma espécie. Como sabemos as sementes são programadas genèticamente para produzir frutos de uma determinada qualidade. Assim, quando plantamos sementes de laranja, não podemos imaginar que depois de algum tempo possa produzir pêra ou figo. Da mesma forma, quando plantamos sementes de ervas daninhas, sabemos que o que produzirão não serão próprios para o consumo humano. O mesmo acontece com nossa mente. Os frutos que serão produzidos serão de acordo com o que você colocar diariamente nela.

Outro dia eu e minha família recebemos uma visita que usava todo seu tempo livre para ver televisão. Amava ver tudo o que era mostrado num determinado canal, mas o que mais lhe prendia a atenção eram as novelas e os noticiários. Quando esses programas eram passados nos mesmos horários das refeições, se alimentava com um olho no prato e outro na televisão. Fui obrigado a escutar o que se dizia tanto em alguns capítulos de novelas como nos noticiários. Sim escutar pois não dei sequer uma rápida olhada para o aparelho de TV, pois já sabia que tipo de informações teria. Nas novelas, personagens simpáticos e divertidos buscavam passar novos padrões de consumo e valores diferentes dos que aprendi como sendo universais, num clima afetivamente atraente para prender a atenção e mobilizar sentimentos.Quando nossos sentimentos estão aflorados, somos mais vulneráveis à influência externa. Nos tele jornais, escutei noticias de estupro, abandono de bebê por sua mãe, acidentes de automóvel, assaltos, denúncia de roubalheira em Brasília e por aí a fora. Era tanto lixo que a gostosa comida que eu ingeria para alimentar meu corpo acabou sendo também indigesta. O que se pode esperar de alguém que usa várias horas do seu dia para ver televisão alimentando sua mente de tanto lixo? ZIg Ziglar, escritor mundialmente conhecido por seus livros e treinamentos na área de desenvolvimento pessoal e relações interpessoais é categórico em afirmar que ninguém consegue permanecer por muito tempo mentalmente saudável quando se permite colocar tanto lixo diariamente em sua mente.
O mais trágico disso tudo é que as pessoas que mais vêem TV são as que mais de queixam que não têm dinheiro. Quando recebem uma oportunidade para mudar economicamente de vida, alegam que não tem tempo, mas usam várias horas de cada dia para ver TV. Essas pessoas são conduzidas pela mídia como gado para o matadouro e acabam se deixando enganar pela própria mente. Fuja de programas de TV e de horóscopo, leia um bom livro, escute uma música clássica, converse com seus filhos, dê carinho para eles e para seu cônjuge. Vocês merecem e eles vão te agradecer. Que tipo de comida você dá para a tua mente todos os dias?

Psicólogo,Dr. em saúde mental, Psicanalista e escritor- Prof. Associado - Instit. de Psicologia-UFU. Pós doutorando em Saúde Mental pela Universidade do Porto em Portugal.Email: cvital@mailcity.com